A escolha é NOSSA!
Toda hora é hora de fazer uma escolha.
Temos 2 opções!
Isso mesmo, SÓ 2 OPÇÕES.
1ª OPÇÃO
Comer gostoso sem pensar em nutrição e saúde
2ª OPÇÃO
Comer gostoso pensando em nutrição, saúde e bem estar!
Nossa, mas se parece tão fácil pq é tão difícil?
Essa semana eu tô dando uma pensada nisso.
Cada vez que vou colocar alguma coisa na boca eu tô refletindo qual está sendo a minha opção.
O segredo é isso.
Refletir antes de comer.
Será mesmo que vou ficar feliz DEPOIS de comer isso aqui?
Será que essa opção é a mais gostosa pro meu corpo?
Será que eu preciso comer agora ou dá pra aguentar a hora certa?
Será que preciso repetir mesmo ou se parar agora já estarei satisfeita?
Amigas, amigas e amigas....
A ESCOLHA É NOSSA!
Cada escolha um resultado diferente.
VAMOS ESCOLHER O QUE NOS FARÁ SENTIR FELIZ DEPOIS E NÃO SOMENTE NO MOMENTO.
Ontém e hj eu tô super elétrica de academia.
Suar é uma sensação muito boa que havia esquecido e estou me divertindo com isso.
Até mais...e boas escolhas HOJE.
31 comentários:
Nossa parabéns!!!
serei a proxima a mudar minha alimentação!
Fantástico essa ideia blog/dieta!
Abraço
ei amiga muito obrigada pelo seu recadinho e suas dicas ta??? valeu mesmo fique sempre a vontade alguns comentarios assim como o seu traz muita sabedoria pra gente !! valeu seu blog ta showww bjs manu
http://diariodoemagrecimento.meublog.org
Oiiiiii! Sou nova nesse mundo dos blogs e também decidi iniciar minha RA. E confesso que o que me motivou foram vcs., pessoas fortes, guerreiras e que assim como eu, correm em buca do equilíbrio. E andando por aí, conheci seu blog e confesso que gostei muito: Matérias legais, dicas incríveis e a sua energia que é maravilhosa. Só passei prá ti fazer uma visitinha e ti dar os parabéns pela determinação. Pessoas como vc. me fazem crer na minha conquista. Ah, se puder faça uma visita em meu humilde blog. Será muito bem-vinda e suas dicas também.
bj e ótima semana.
É isso aí querida, só depende de nós mesmas. Continue pensando assim e vai longe.
Xeru!!
oi débora! olha, obrigada a vc pela visita ao meu blog e por pretender me responder o email! =) Estou muuuuito interessada na gastroplastia, mas ainda um pouco receosa, temerosa! =) acho que é normal! mas quando vi suas fotos... ai, meu Deus! só eu sei como me identifiquei e me animei!!!!! parabéns mesmo!!!! vc está linda! =)
olha, pode falar sobre essas coisas no meu blog, sim! =) obrigada pela discrição, mas, apesar dele (ainda) não se tratar exatamente sobre o assunto, ele fala sobre mim... e eu acho que estou bem perto de entrar no mundo das "gastroplastizadas"! hehehehehe!!!!
Vou aguardar ansiosamente o teu email! Um beijão!!!!
Oi linda, se tivesse disponibilidade, entraria no seu blog todos os dias, como disse a taty no comentário, sua energia é ótima! Obrigada por dividir suas conquistas conosco, vc não faz bem só a si, mas nos ajuda muito a querer chegar onde chegou. Ando meio aflita com algumas coisas, se tiver tempo, faça uma visitinha em meu blog, leia e me dê uma palavra amiga. Beijões!!
A escolha deve ser sempre nossa! Comida não pode nunca ser mais forte que nós!
Até qdo fazemos nossas compras!
Eu noto que demoro mais a escolher tudo desde fruta, legume, peixe, carne, tudo....já não compro directo sem pensar e olhar o rótulo.
Cada vez mais, temos que ter consciencia do que comemos e fazemos.
Beijo de carinho
refletir antes de colocar na boca...refletir antes de colocar na boca...hauhahua bjos amiga! obrigada pela força!!
OIe!!!
Incrivel né...ontem qdo acabei de deixar um recadinho pra vc....imagina com o que deparo?
Um recadinho seu...obaaaaa
AGradeço de coração pelo comentário viu.
E força no alface que vamos vencer todos os desafios.
MUDANÇA DE HÁBITOS!!!
BEIJO GRANDE
Oieee... é isso aí.
Eu escolho ser linda por dentro e por fora.
Parabéns pela força Dé!
bjus
. menina, suas fotos estão lindas, vc está linda, parabéns pela conquista!
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
Quando fiz o supermercado do mês pensei muito nisso e foi bom encher o carrinho de coisas nutritivas e saudáveis.
Beijos
Parabéns e isso ai!
Um beijão
Olá flor, adorei o seu post e realmente nós podemos fazer as escolhas certas :)!
bjs mil tenha uma excelente semana light cheia de luz e alegria!
Realmente já deixei de comer muitas coisas que me fariam estragar tudo com esse pensamento, dá certo! Abração!
olá!
demorei de retornar aqui pq estou sem net em casa e no trabalho estou sempre pertinho da minha chefe..aff!
Pois é amiga..também tenho que me fazer esse questionamento sempre pq a mente gorda ainda está por aqui.rss
beijocas e bom resto de semana.
zana
www.emagrecendorealmente.zip.net
É isso mesmo. Sempre haverá dois caminhos. A escolha será sempre nossa. Basta sabermos qual vamos seguir.
Bjks
Oi Débora,obrigada por sua mensagem. Seu post é td, adorei.Em td na vida temos direito de fazer escolhas, basta pararmos e pensar qual será a melhor opção e é assim mesmo na alimentação.
Beijos e ótima Quinta-feira!!!
www.kbertaco.zip.net
Adorei sua postagem de hj...animadora!
Sábado é o dia mundial da MINHA PESAGEM!!! Pois me peso todos os sábados...
Entendeu, amiga?
Bjs diet!
. fazendo visitinha: com esse calor não esqueça de muitaaaaa água, eu me policiava até dois litros por dia e o resto era lucro, agora estou me policiando até 3 litros.
. unidas chegaremos muito bem no Natal, as pessoas só agora, com a chegada dessa calor imensoooooo, é que começaram a se movimentar, nós já estamos uns dias à frente.
. força sempre.
. peseverança.
. fique com DEUS.
Faz muita diferença msm dar uma pensada antes de comer, o que eu, pelo menos, nunca fui acostumada a fazer...comia e depois arrependia.
Vc continua ótima!
Bjs Cris.
Nossa nessa foto vc segurando as comidinhas light, vc está magra.. parabéns... e principalmente está com a carinha de feliz, saudável..
Ola debora, passar por aqui é uma verdadeira inspiração. Por favor, de uma passadinha la no Blog da Gullo e me ajude com seu apoio na minha jornada pelo meu emagrecimento!!!!???? Vou adorar!!!Bejus.
Amigona pra evitar que eu faca uma postagem personalizada para alguem antes de vc (prometo que farei um pra vc rsrsrs) ajuda as nossas amigas blogueiras a liberar comentarios anonimos senao eu nao consigo postar coment. Uma garota linda de BH do blog Cris cada dia melhor comentou no meu blog e eu nao consigo comentar no dela pq nao ta liberado anonimo. Mesmo caso da Daia que tambem nao mudou. Da uma forcinha pra mim?
Um beijo imenso lindona
Dani
www.minhareducaodeestomago.zip.net
Oiiiii Debora... demorei pra voltar..pq fiquei sem internet...agora voltei com tudo....então...vejo que jah conseguiu fazer o slide :)
parabens pela sua vitória!
já é um exemplo pra mim!
Nossa que mudança hein menina!!! tá de parabéns mesmo, está linda...é ter muita força de vontade, determinação e gostar de si mesma. Eu queria ter 1% da força de vontade que vc tem :)
já perdi 14 kg desde o ano passado...falta 14 kg mais...está sendo muito dificil para mim esses últimossss quilos rss
Mais estou tentando, essa semana fiz um blog também...quando puder dá uma passadinha lá para me dar um up ;)
beijos continue assim!!!
Oi!
Vc sempre trazendoótima reflexões, heim!
Animada pro encontro light?
Bjs
Oi querida, muito obrigada pelo seu apoio, é muito importante pra mim, mesmo!!! Obrigada pelas palavras tãoa gentis e encorajadoras, tenha um otimo findi, Bejus.
. fazendo visitinha e sentindo falta de atualização do seu blog.
. desejo um excelente final de semana pra vc e sua família querida, a Rafinha, amiga de blog, escreveu assim hoje: "O que você prefere? Um minuto de prazer que trará horas de frustração, ou um momento de frustração que trará dias de alegria?"
. é excelente essa pergunta em final de semana. então é bom decorarmos para nos perguntarmos todas as vezes que pensarmos em jacar.
. excelente final de semana!
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
olá linda, sempre bom passar por aqui pra reforçar tudo o que já sabemos, não é?
preciso ainda fazer mais escolhas certa na minha vida, mas estou chegando lá!
beijos e um lindo final de semana light
é mesmo! é tudo uma questão de opções..e só dependem de nós..não é fácil?:)
bom fds!
beijinhos grandes!
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