Tô trabalhando bastante!
Que delícia!
Eu amo trabalhar e essas consultorias me fazem muito bem.
Amigas, obrigada por todos os recadinhos carinhosos.
Eu quero me animar pra continuar me cuidando!
Claro que a gente sempre sonha em acordar magérrimas, mas...seria muita moleza, né?
Tenho me inspirado muito com a nossa amiga HÉRIKA que é linda!
Entrem no site dela, procurem aí nos meus links, ok?
Bjos para todas, todas, todas.
quinta-feira, 22 de novembro de 2007
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8 comentários:
Olá! Temos que animar umas as outras né. é uma baita ajuda. Continua se cuidado! Bjão
Você voltooooooou!!!
Q bom.. continue postando :D
Vc ja fez vigilantes do peso? eu nunca tinha feito, comecei agora.. tô comendo de tudo, com moderação e não passo fome. E é dieta duradoura, não drásticas ou rápidas..
Beijãooo
OI MINHA QUERIDA QTO TEMPO!JAH TO DE BLOG NOVO E VC NUNCA MAIS ME VISITOU...RSRFRSSRRS...ESTOU PASSANDO PARA TE AVISAR Q VOU DESATIVAR ESTE BLOG MAS CONTO COM TEUS COMENTARIOS E RECADINHOS NO MEU NOVO BLOGUXO...NAUM TENHU COMO MANTER 3 BLOGS DAI VOU EXCLUIR ESTE PQ O OUTRO EH UM DIARIO DE BORDO TBM...E LAH ESTA LINDO REFORMULADO,BEM AGRADAVEL MESMO...TENHU ATEH UM CONCURSO E AGUARDO Q PARTICIPES...O SELO DESTAQUE DA SEMANA...QDO ALGUEM "BATE CARTAUM"NO MEU BLG DURANTE A SEMANA NA SEXTA FEIRA EU DOU UM SELO DE PRESENTE...AGUARDO SUA VISITA LAH O LINK EH ESSE:
http://daysbypati.blogspot.com
ACREDITO Q ESTE NOVO ESPAÇO VAI SER MELHOR E MAIS FOFO DE POSTAR...
AGUARDO TUA VISITA AMIGA...E DESDE JAH TE OFEREÇO MEU AWARD PESSOAL E MEU AWARD DE NATAL...
BJIN TENHA UMA LINDA SEXTA!!!!
PATI PARANHOS
Olá Debora que bom que esta trabalhando...
ALGUMAS DICAS
vou começar a tomar o shake a noite
.... TAREFAS 3 series de 20 polichinelos 30 min de qq exercicio aeróbico.
Alongamento Beber 2 copos de água ao levantar.
Comprar ou ler uma revista sobre dieta ( vá na banca a pé) Dançar por 20 minutos Dar uma volta no quarteirao. Experimentar um alimento saudável diferente Fazer um gráfico do seu emagrecimento Ir a pé a um lugar que vc costuma ir de carro ou ônibus (padaria, correio, supermercado) Ir a uma loja de roupas e escolher uma (s) que vc vai se dar quando emagrecer Pensar, se possível escrever, o que vai comer antes de por no prato Refeição bem leve um dia da semana se estiver calor o cardápio é shake, se estiver frio sopa de legumes Testar uma nova receita light Série de abdominais - pegue qualquer um em algum site ou revista Série de exercicios para perna e bumbum - pegue qualquer um em algum site ou revista Série de exercicios para braço e costas- pegue qualquer um em algum site ou revista
forte abraço
Rosangela
Oies!!!!! Se anime mesmo... olha vc já tem tudo, só falta um sonho p realizar... tenha fé, tenha força, e não se permita sair das suas próprias regras, seja severa quanto ao objetivo, seja decidida, logo vc estará mais linda que nunca!!!
Um beijo
Débora querida, que bom que vc está animada novamente, isso ajuda bastante, trabalhar tb vai te ajudar pois vc fica ocupada com outras coisas.
Muitos beijos.
Oi linda!
ainda bem que estás mais animada, vai correr td bem!força! tou ctg!
Bom fds e beijokas gdes!
Oie ...
Fazer coisas que você gosta é maravilhoso !!! Aos poucos tudo vai se ajeitando e logo você estará emagrecendo !!!
Beijocas
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