quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Um dia comigo...

Tudinho o que eu comi hoje:




















Minha nutricionista está fazendo um desafio com todas as gastroplatizadas do consultório...

O desafio é fazer o diário de alimentação pra ver como estamos nos alimentando.

Eu mais metidinha, tô tirando fotos pra fazer meu diário bem bonitinho.

Nossa, dá uma agonia quando eu vou comer alguma coisa.

Só de saber que eu tenho que tirar foto e escrever o que eu comi dá vontade de nem comer ehehehhe

Acho que será um exercício interessante, uma vez que sempre me neguei a fazer isso.

Café da Manhã
1 fatia de pão 12 grãos
1 fatia de mussarela bem fina
1 iogurte danoninho

Lanche da Manhã
1 banana grande
1 pedaço de queijo quatar

Almoço
Feijão
Folhas
1 Filé de Frango Grelhado
Legumes no vapor

Lanche da Tarde 1
1 banana grande
1 iogurte danete de chocolate light

Lanche da Tarde 2
1 pedaço de queijo quatar
5 bolachas balducco de coco

Jantar
1 fatia de pão 12 grãos com patê de tomate seco
1 danoninho
1/2 manga cortadinha

Ceia
1 pedaço de queijo quatar
1 banana grande

Chá verde
2 Chicletes Tridente Verde

Amigas, quero muito acabar o ano de bem comigo mesma.

Que ano, hein?

Puxa, tudo valeu a pena.
Foi inesperado algumas sensações.

Tô muito feliz mas...
Ainda tô insatisfeita.

Ano que vem lutarei por um corpinho mais durinho e torneadinho.
Quero músculos sem parecer músculos, dá pra entender isso?

Bom, ano que vem lutarei por 8 quilos off.
Esse ano já venci muito eu mesma.
Graças a Deus.

Ano que vem quero dar um up nos meus seios.
Quem sabe me tornarei uma siliconada?
Nossa, nunca na minha vida imaginei que diria isso...

Minha pele CORPORAL tá legal pra caramba.
Meu corpo tá legal também.
Meus cabelos estão voltando a crescer e parando de cair.
Minhas unhas estão fortes e lindas.
Minha pele FACIAL tá indo eheheheh

A manutenção é o maior preço que pagamos para manter nossas conquistas.
Sabem que não é fácil?
Dá um medo de começar a engordar...

Credo...nem pensar!
Gorducha nunca mais!

Muitas amigas estão curiosas pra saberem sobre minha gastroplastia.
Contarei com muito carinho dia 13 de Dezembro quando completarei 1 ano.
Combinadas?
Haja coração!!!

14 comentários:

Vania San disse...

Menina, parabéns!
Você parece outra pessoa!
é a primeira vez que venho aqui e fiquei abismada com sua mudança!

Vou olhar mais!

Beijos

Eu sou Joyce. disse...

Oi Débora Nossa até que vc come bem, eu tenho a impressão de que os gastroplástizados morrem de fome, acho que esse é dos meus medos de fgazer a cirurgia, a quanto aos detalhes da gastro fui eu quem perguntei ontem, eu espero sim até o dia 13, curiosa mais espero hehehehe ah refiz meu blog dessa vez quero recomeçar aos poucos não vou me cobrar demais para depois me frustar, estou passando por uma fase difícil emcionalmente, uma fase onde frustações não cabem mais, se quiser saber um pouquinho da minhs história me visite: www.joy-mudandodevida.blogspot.com Bjos!!!!

Ingrith disse...

Debora, corta mais o carboidrato pra vc ver como vai dar uma deslanchada no peso. Aumenta as proteinas, no seu pão da manhã coloca duas fatias de queijo e uma de presunto e substitui o pão por fruta, logo emagrece seus 8 kg

Joyce disse...

Oi Débora é tenho sim muita vontade de fazer a cirurgia, mesmo eu sendo nova já tentei tantas coisas e sempre me frustei, tive indicação do próprio médico para fazer e converso com muitas pessoas que já fizeram, tenho muito, muito muito medo sim, mas como já disse me identifico muito com sua história, tudo que vc relatava em seu blog antes de fazer a cirugia está acontecendo comigo, aquela sensação de fim de ano, frustação, pois, nada mudou. Sei dos riscos mais sei dos benefícios acho que na situação em que me encontro será minha única saída, preciso de uma motivação a cirurgia é esta motivação.Estou passando por uma crise totalmente "depre" tenho certeza que é por este motivo, realmente preciso me preparar muito psicológicamente, para não ter uma crise de nervos na hora da cirurgia e desistir de tudo, tenho meio que trauma de hospital preciso superar isso estou indo até na psiquiatra, sei que depois que passar eu vou falar "nossa tive tanto medo atoa" mas quando penso fico apavorada!!! Bom mais valeu pelas dicas é muito bom conversar com vc já estou ficando mais calma, sabe aquela sua foto de camisola no hospital, vc disse que estava apavorada né, imagine a minha então huahuahuah

Leila Diniz disse...

. bom dia Débora, vc está lindonaaaaaa nas fotografias, uma princesa!!! e o ano foi muito vitorioso hein!!! lembra do final do ano passado?

. hoje atualizei meu blog tem mensagem de DEUS lá, comentário ao chá vermelho (tenta experimentar) e fotinho do meu notebook novo, risos.

. continuo como louca tentando colocar o trabalho em dia, mas resolvi tirar uma horinha para visitar minha amigas da blogosfera, pô, eu preciso disso também, já faz parte da minha vida! não consigo mais viver sem isso aqui, risos.

. beijinhos mil.

. fique com DEUS.

. UM DIA DE CADA VEZ (o que vc fez neste dia para contribuir com sua RA e, portanto, com seu emagrecimento?)

Ingrith disse...

Debora, não é a quantidade em si de carbo que vc come, mas a relação carbo x proteina. Entendeu? A quantidade de carbo é boa, mas a de proteina não corresponde. Pega e faz um puta sanduiche no seu café da manhã, sua fatia de pão + 2 fatias de queijo + 1 de presunto com um copão de leite! Muito mais proteina que carbo! Sacou?

Débora Almeida disse...

Débora, muito legal... este diário... tbém estou fazendo pela 2º vez... é uma experiente única... Legal as fotos... bjos sucesso e estou ansiosa pela sua história no dia 13/12... bjos Dé

Erica disse...

Gostei dos pratinhos do que você come :)!
Daqui um tempinho começo a manutenção, nossa eu lembro que a primeira vez que fiz foi bem penoso, perdia peso tinha que engorda de novo, medo de estar comendo mais do que deve, tomara que dessa vez eu não tenha tantos medos como da outra vez.
Bjs tenha um exclente dia light!

Tiane disse...

feriado, hoje? uai..acho que nao é nao..rss
adorei as fotinhas e mete bronca nesse desafio aí!! :D

Anne disse...

Amoreeeee,que bom que gostou do meu blog,vou te linkar tbm ok?
Quanto sua alimentação está excelente, esse lance de fotografar o que se come,é muito positivo,porque realmente pensamos antes de botar qualquer porcaria pra dentro né?kkkkk

Beijokas e vamo que vamo!!!

rafinha disse...

Oi querida! Muito obrigada pela visita!

Minha nossa senhora! Você era uma gordinha bonita, mas posso dizer que agora vc tem AUTOS corpo e é LINDA! hahahahahahaha

Parabéééns por ter conseguido vencer a lita dos gastroplatizados...sabe, talvez possa parecer um caminho fácil, mas se eu paro pra pensar deve ser foda mudar o corpo pra depois mudar a mente...muito mais difícil, né?

Parabéns mesmo, de coração!

Beijinhos

Amanda disse...

Oiiii,vc está linda viu!!!Em vista de tudo que já passou,o resto agora é fácil...com certeza conseguira...me visite...beijos!!!

Fabíola Rocha disse...

Oie Lindona,

Adorei seu post!!!
Tá se alimentando super bem!

Esse ano tb foi uma loucura pra mim...
Mas mesmo dificil tive muitas conquistas!!!
Acho que vou fazer abdomem mesmo no inicio do ano!!!

Beijos "S2"

Tiane disse...

mas nao achei a pomada em nenhum lugar ainda, acredita? é lançamento mesmo, só q nem lançou no mercado..heheheheh
a minha arvore de jujuba ficou fofa ne? :D