segunda-feira, 3 de novembro de 2008

Platô SAI FORA!


Platô meninas!

Isso mesmo.
Estou passando pelo famoso e temível platô!

É uma defesa do organismo que protege o corpo e não permite a eliminação de peso por um período.

Vcs conseguem imaginar isso????

Claro que tô super feliz com meu corpo mas eu ainda sinto que posso muito mais!

Quero eliminar mais 9 quilos e não tô conseguindo sair dos 59 kilos por nada!

Tô fazendo exercícios, aliás TÔ CORRENDOOOOOOOOOOOOOO

Nossa, eu sempre quis correr.
Sempre achei super hiper chique.

E agora eu tô correndooooooooooooooo amigas.

Corri semana passada inteira.
Consegui correr diretão 55 minutos.

Foi muito bom. Muito bom mesmo.
Me acabei!
Suei.

O suor provoca em mim umas sensações estranhas.
Eu me sinto tão poderosa quando eu fico suada!
Mesmo sabendo que não depende do suor pra emagrecer e tal, e que é apenas a hidratação e tal MAS QUE É MUITO BOM FICAR SUADA, ISSO É!

Eu quero correr todos os dias essas semana.
Vou comprar um revista que vi sobre corrida e agregar as técnicas para que meu desempenho fique cada dia melhor.

Essa semana pode ser a melhor semana da nossa vida se as nossas escolhas forem pensadas antes de praticadas ou atacadas!

Pensem, meditem e depois ataquem.
Será que eu quero mesmo comer isso agora?
Será que eu preciso mesmo abrir a geladeira agora?
Será que eu preciso mesmo deitar com a barriga cheia?
Será que eu preciso mesmo tomar água?
Será que eu preciso mesmo tomar chá verde?
Será que eu preciso mesmo ir na academia sem vontade?

Olhem, tudo deve ser pensado com carinho...

Essa semana quero ver se escolho bons carboidratos e gostaria muito de deixar de castigo os carboidratos do mal, como trigo e arroz branco, açúcar branco e batata frita ehehehehheh

Quero experimentar alimentos novos e desconhecidos.
Depois conto se deu certo.

NOSSA ESCOLHA É A NOSSA VIDA!
SOMOS O QUE ESCOLHEMOS SER...
DECIDA POR VC MESMA.

Bjos

21 comentários:

Leila Diniz disse...

. oi Débora, não se preocupe a toa, depois que esse efeito passa vem uma eliminação bem substancial, comigo acontece assim.

. eu estou bem melhor, obrigada pelo apoio e incentivo no momento 'deprê', foi fundamental para minha recuperação e retomada das 'rédeas' da RA, como vc pode perceber no meu post de hoje.

. vamos seguir com determinação no compromisso de emagrecer, nessa luta árdua e diária contra a balança.

. beijinhos mil.

. fique com DEUS.

Anabela disse...

Debi,
Nós é que escolhemos mesmo!
Se a nossa vontade for forte, não podemos mudar o mundo, mas podemos mudar-nos em relação a ele, e mexer em muitas pessoas. Levá-las a pensar na vontade delas, no desejo, no sonho....muita gente desiste sem sequer começar. Cabe-nos incentivar e passar a palavra qiue qdo mt se quer algo , todo o universo conspira em nosso favor!!...a frase não é minha, mas é um dos meus lemas!
Beijos e força aí que eu acredito mt que tu consegues!

Mari disse...

Oi Débora!

Eu tb achava mto chique correr e comecei, já participei de 1 corrida de 5km, esse mês tenho + 2, uma de 5km e uma 7km, te indico o site www.ativo.com, lá tem várias dicas sobre corrida inclusive as datas... vale a pena dar uma conferida. Vc vai adorar participar de 1 corrida e ver que é capaz.

Bjo e boa corrida

Mari

Erica disse...

Olá Debora, é fogo quando entrammos nesse periodo platô, na minha primeira R.A. tive isso e solucionei comendo um pouquinho a mais por 15 dias não engordei, mas quando voltei a R.A. consegui eliminar 7 kg que faltavam e mais um poquinho que eu não queria.

Continue firme e com toda garra e rapidinho esses quilos serão eliminados!
Bjs tenha uma excelente semana light cheia de luz e alegria!

waldety sena disse...

Menina como vc emagreceu,parabens pelo seu suceso.Eu encontrei o seu blog e gostei muito e se vc quizer podemos ser amigas.
t+.

Fanta Diet disse...

Pois é...sai fora, platô!
Uma semana com mta acelga pra nós, bjs diet!

SôDudussAlarcon disse...

Olá Débora, tava vendo a data da sua gastro, somos quase irmãs gêmeas de grampo...ahahaha....operei em 11/12/07!
v. está ótima guria! quem dera estar com essa barriguinha! PARABÉNS pelos 36 off! não fácil!!!
bjokas
*Sô*
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Luana disse...

Menina se essa foto é da sua barriga, acho que voce não esta conseguindo eliminar gordura, porque simplismente ela não existe!!

Anônimo disse...

Amiga, eu querendo eliminar os ultimos 8 e vc os ultimos 9. Tudo bem que eu quero 75 kg e vc.. (humilha vai!!!) 50 kg. Ta bom, ta bom, cada um no seu quadrado. HAHAHAHAHA. Eu ainda to com 83 mas esta semana vou fazer tudo direitinho pra ver se o ponteiro da balanca se mexe. affff!!!

Beijos Linda
Dani

Anônimo disse...

Nossa débora como ficou ótima sua barriga a cicatriz ficou ótima!!! Espero que a minha fique assim tb!!!

Anônimo disse...

Nossa débora como ficou ótima sua barriga a cicatriz ficou ótima!!! Espero que a minha fique assim tb!!!

Anônimo disse...

Amiga, puxa, vc quer dizer que eu te aborreci com algo que eu escrevi? Nossa! Se for isto me perdoa. As vezes a gente nao consegue expressar escrevendo o que conseguiria falando. Talvez foi a entonacao do "humilha vai". Mas foi so no sentido de que eu, Dani, sofrendo pra chegar aos 75 qdo meu desejo era 65 e vc ja vitoriosa chegando aos 50. Ou entao foi o "cada um no seu quadrado". Quis dizer que eu tenho que me contentar com os meus 75 pq os 50, definitivamente nao sao pra mim...
Me perdoe de novo ta?

Bjim

Dani

**Valquíria** disse...

Debora estou no fundo do poço da obesidade, estou pensando seriamente em fazer a Gastroplastia vc poderia me ajudar? Primneiro gostaria de saber como faço p/ não usar dreno e nem pontos????Onde vc operou???bjs e muito obrigada

Leila Diniz disse...

. Oi Débora, obrigada por sua amizade, hoje falei sobre o chá vermelho em cápsula (comecei a tomar hoje) e coloquei fotinhos no meu blog, aparece por lá.

. quanto ao chá vermelho comecei a tomar as cápsulas hoje, já foram duas, a 3ª vou tomar as 18:15hs. vou contando no blog a evolução.

. vamos seguir firmes hein! o Natal está ai.

. beijinhos mil.

. fique com DEUS.

disse...

Olá Débora! Finalmente uma que se declarou favorável ao corre-corre do Natal, rsrsrsrs.

E vc tem razão, suar dá mesmo uma sensação de estar fazendo a coisa certa. Eu transpiro pouco no dia-a-dia então, qdo acontece nos exercícios tenho essa mesma impressão de poder.

E calma aí que logo vc vai sair do platô. Lembre-se que isso deve ser seu corpo se assutando com mais uma mudança - a orrida! Bjs e siga firme. PS a foto da postagem é sua?

Quety disse...

amiga, também não consigo sair dos 59kg da balança, porém, sinto que estou ganhando massa muscular, então vamos esperar...
mas não quero volar aos 50kg não!
quero 55 ou 54 no máximo!!!
vou tentar fazer boas escolhas a partir de amanhã... estou preparando minha mente.. rsrsrsrs

beijos

Anônimo disse...

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