Segunda feira não tem jeito.
Tem cara e ares de RECOMEÇOS.
Eu tô super animada pq semana passada fui melhor que a retrasada, e essa semana quero ser melhor que a semana passada.
Parece que tá tão impossível chegar aos 50 kilos...
Mas sei que depende de mim.
Depende das minhas escolhas diárias.
Eu tenho que me convencer de que minha meta é vencida DIARIAMENTE.
Estou em contagem regressiva para eliminar meus últimos 10 kilos.
Essa semana quero dar um up na alimentação.
Eu preciso muito me concentrar pq um pouco de distração eu tô atacando geral tudo o que não poderia, AÇÚCAR!
Vou tentar consumir menos carboidratos pq na minha experiência quanto mais carboidratos mais carboidratos eu vou querer e daí eu perco o controle mais rápido.
Darei preferência aos bons carboidratos derivados de legumes, vegetais e frutas.
Vou me testar essa semana. Vamos ver.
MENOS CARBOIDRATOS
MAIS PROTEÍNAS
EXERCÍCIOS FÍSICOS LOCALIZADOS E AERÓBICOS
Eu quero muito chegar no final do ano com a sensação de ter feito tuuuuuuudo que podia.
Quero comer direitinho.
Quero malhar direitinho.
FINAL DO ANO TÁ AÍ MINHAS AMIGAS.
Ainda dá tempo de fazer diferença!
Imaginem quanta coisa podemos mudar até Dezembro?
Começar o ano novo com alto astral total!!!!
EU TOPO.
E vc?
Tome um banho de princesa.
Faça as unhas.
Cuide dos cabelos.
Cuide da pele do rosto e do corpo.
Passe um rímel.
Respire fundo.
E....DÊ ESSA CHANCE PRA VC COMEÇAR O ANO NOVO COM TUDO CAMINHANDO BEM...
Eu já estraguei as férias das pessoas que eu amo muito pq não estava de bem comigo mesma.
Depois de muitos anos, sinto que esse ano eu estou com liberdade total pra curtir tudo.
Vai ser mágico pra mim.
Tô super empolgada.
MAS SÓ DEPENDE DE MIM!
E SÓ DEPENDE DE VC!
Ninguém pode tomar essa decisão por nós.
Independente do caminho que vc escolher pra emagrecer.
A DECISÃO É NOSSA E EXCLUSIVAMENTE NOSSA!
Eu decido ter um dia espetacular hoje.
segunda-feira, 20 de outubro de 2008
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26 comentários:
Oi Dé!
Que gás hein!
Eu tb tô animada e isso é muito bom.
Vem me ver pq vc vai ficar de cara!
Mudei geral...
bjussss
Oi minha guerreira!
Só depende mesmo de nós!
Gostava tanto que todo o mundo entendesse isso e não desistisse de seus objectivos e sonhos!
Pra frente é o caminho!!
Beijo de coração
NOssa que motivação heim. Pessoas assim deixar agente entusiasmada. Visite meu blog quando quiser ok.
Bjokas
. oi Débora, muito incentivAdor o seu post de hoje, temos sim que pensar o tempo todo 'UM DIA DE CADA VEZ'.
. ENTÃO, PESEI HOJE, 57,800KG, ISSO MESMO 57,800KG, não acreditei, comecei com 65,800kg, então hoje estou com MENOS OITO QUILOS DESDE O INÍCIO DA RA (30/07).
. estou radiante e queria muito compartilhar com vocês, amigas de blog, esse momento tão feliz, quando iniciei queria muito estar com 60kg no meu aniversário, que será daqui há dois dias (22/10) e consegui chegar com 57,800kg, é uma vitória pessoal muito desejada.
. obrigada pela companhia de sempre e pelo apoio, você Débora e as demais meninas de bloglight têm sido fundamentais nesse processo, árduo, mas muito compensador quando o objetivo é alcançado.
. beijão.
. fique com DEUS.
Oi Debora, adorei seu comentario para a Manu, e vim te dar um apoio Fofo, adorei seu jeito, e o que disse pra ela, concordo viu,..apesar de estar comecando...e Valeu pelo incentivo, se cuidarmos da beleza, nos sentiremos bem menos ansiosas.
Meninaaaa!!!emagrecer mais para que?
vc está linda e magra rss
não faz isso não...10 kg é muita coisa!!!!!
beijosss e boa segunda pra vc.
Oi Dé, tudo bem?
Uau, que energia! E olha que hj é Segunda!
Menina, 10 kg. é muita coisa mesmo. Vc. tem que ficar gostosona e não seca!
Vê se não entra na neura da ditadura da magreza.
me dá disposição com essa sua energia, sabia?
bj e ótima semana
vai ser quinta-feira amigaaaaaaa!!
torce por mim!! :DD
Por que vc. não conseguiu acessar o donwload?
Só depende d nossas boas atitudes...temos q ser fortes flor...xerus!!
Ola,
conheci seu blog hj, menina fiquei de boca aberta....
vc esta simplesmente ma-ra-vi-lho-sa..
linda mesmo que deus te abençoe e te de sempre força....
vc parece muito muito feliz....e muito muito linda..parabéns
É isso aí, fazer o melhor a cada dia e colher os resultados, na horinha certa.
Bom vê-la tão animada.
Beijo
Beth
http://aconquista.zip.net
Obrigada pela força. Agora já estou melhor e pronta pra recomeçar e esse seu post alto astral está contribuindo pra isso.
Eu tb tenho problemas com os carboidratos, pois não consigo ficar sem e as vezes acaba exagerando na quantidade. Mas estou substituindo pelos integrais (arroz, pão e bolacha) e acho que surtiu efeito, pois acabo comendo pouco e me saciando mais.
Bjks
Oi Dé querida, essa semana vai ser melhor que as últimas, continue assim c essa força e determinação.
Sobre o desafio da Boa forma: aí é um sonho fazer um cruzeiro fitness, mas sei que 's muito difícil.Obrigada pr torcer por mim!!! Beijos e ótima semana!!!
www.kbertaco.zip.net
Olá!
Obrigada por tudo o que escreveu pra mim, estava precisando mesmo!
Sei que não mereço estar sofrendo porninguém, mas esses assuntos do coração a gente não escolhe né...apenas sente! E eu to tentando sair do fundo do poço.... me senti muito estranha ontem, chorei muito. Mas hj estou melhor!
Vc é 10, amiga!
Bjs diet,
Fantinha.
Amiga, nao mudaram nada ainda. Sua postagem ficou otima mas que tal vc ir no blog destas meninas e fazer uma chamada pra o seu blog? Assim elas verao sua postagem mais rapidamente, uma vez que seu blog tambem é google. Ah, curiosidade! Ha quanto tempo vc é casada? E qual a idade de vcs?
Beijo imenso
Dani
Oie!que post insentivador amiga!vou tentar pegar carona na sua determinaçao e fazer a diferença!
Bjus
Ro
Oi Dé, com essa sua animação gatinha, fiko ate sem graça de vacilar rsrs, sua força tem sido fundamental pra mim, isso ai vamos juntinhas vencendo estes obstaculos e com certeza teremos bons resultados ate o fim do ano.bjs força e atitude pra nós
Oi querida!
Obrigada pela força! Estou bem, o choque inicial já passou...rs
Vc, como sempre, com textos super animadores! Parabéns e obrigada!
Vc vai no encontro sábado, né?
Bjs
Amei esse post!
Tb preciso dar up grade na minha meta!
Um beijão
Adorei as dicas...
Bjos.
Só da gente mesmoooooooooooo, mas que tirar isso de dentro da gente não é fácil, isso não é mesmo!!!
Sua animação me contagia.
Beijos
AMIGA SAO SO DUAS MENINAS: CRIS www.crisfit.blogspot.com e DAIA www.daiamaisfeliz.blogspot.com.
Brigaduuuuu!
BEIJOS
DANI
. oiiiiiiiiiiiii minha amiga querida! Tenho tido contato há pouquíssimo tempo com minhas amigas de bloglight, mas já sinto como se a conhecessem há anos, como se fossem amigas de infância, isso porque fico ansiosa todas as manhãs para vir aqui saber de vocês e contar um pouquinho sobre mim, e faço isso mais com vocês do que com minhas amigas de ‘carne e osso’.
. hoje é um dia muitoooooooo especial para mi, estou completando 32 anos de idade, estou muito feliz, tanto pelo dia em si (adoro comemorar aniversário, significa que DEUS me deixou ficar mais um ano aqui entre meus entes queridos) quanto pela conquista em termos de RA (veja o resumo no meu post de hoje).
. quero muito agradecer a você hoje o apoio até aqui, e pedir para que continuemos amigas desde sempre. beijinhos mil.
. Fique com DEUS.
Oi Lindaaa,
Eu tb quero 50 kgs!!! Já desbloqueei o blog, pra falar verdae nem sabia que era bloqueado...não sei mexer direto nele nãaao.
Beijos Cris.
Olá...tudo bem?Espero que sim,me chamo Amanda e convido vc a ser minha mais nova amiga
e a também visitar e incluir ao seu o meu mais novo blog...espero que goste e que
possamos conversar sempre...beijos
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