MELANCIA

Hoje a tarde me deu muita vontade de comer alguma coisa então comi...

MELANCIA!!!!!

Redonda, Doce e Suculenta

Apesar de exagerada no tamanho, a melancia é magrinha em calorias – só 50 em uma fatia média.

Com uma quantidade absurda de água, ela hidrata e reduz a retenção de líquidos, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha.

Sua vermelhíssima polpa carrega licopeno e glutationa, poderosos antioxidantes que estão rendendo à fruta a fama de rejuvenescedora.

Por isso, use e abuse da melancia em fatia, suco ou como ingrediente de pratos que fazem bonito em qualquer cardápio

Para escolher uma boa melancia, dê uma batidinha com o dedo na casca — se o som for oco, pode comprar.

Você também tem a opção de levar para casa a fruta cortada e na quantidade que vai consumir, desde que esteja numa bandeja higienizada.

Depois de aberta, deve ser conservada na geladeira por no máximo quatro dias.

Mas tenha o cuidado de embalar muito bem com filme plástico para evitar que ela absorva o odor dos outros alimentos ou resseque.

As sementes da melancia também ajudam a desinchar e desintoxicar o organismo.

Você pode batê-las com a fruta e, depois, coar o suco.

Muito bom tudo isso por tão poucas calorias, hein? Beijo da Gordinha!